Ăn quýt có nổi mụn không là điều khiến nhiều người nghi vấn. Vì đấy là một loại hoa quả đc nhiều người ưa chuộm. Để giải đáp thắc mắc này cần tham khảo ý kiến của bác ý sĩ dưỡng chất cũng giống như các Chuyên Viên da liễu. Hãy cùng tìm hiểu xem ăn quýt có nổi mụn k trong bài viết này nhé!
2. Ẳn quýt có nổi mụn không?
Với thắc mắc ăn quýt có nổi mụn k thì câu trả lời của các Chuyên Viên da liễu là “không”. Nguyên nhân là vì trong quýt có hàm lượng lớn vitamin C sẽ giúp giải nhiệt cho cơ thể hiệu quả & làm lành những thương tổn mà mụn để lại 1 cách nhanh chóng và kịp thời. Không dừng lại ở đó, Vi-ta-min C còn hỗ trợ tăng cường bộ miễn dịch của cơ thể, Đ thời giúp da & tóc đc khỏe hơn, đẹp hơn.
Như vậy, nếu bạn câu hỏi ăn quýt có nổi mụn không? Thì câu trả lời đều là k. Bạn hoàn toàn có thể an tâm khi ăn quýt mà ko lo bị nóng hay nổi.
3. Bị mụn có nên ăn quýt không?
Quả quýt là một loại hoa quả tốt đến sức khỏe, nhất là tốt cho da mụn. Bởi vì quýt cung cấp vitamin giúp bức tốc sức đề kháng cho làn da, da tái tạo. Do vậy, khi đang bị nổi mụn hoặc đang trong chu trình tiêu diệt mụn bạn cũng có thể bổ sung quyết để bức tốc cải thiện làn da nhanh chóng.
4. Ẳn quýt có tốt cho làn da & sức khỏe không?
Với hàm lượng các chất dưỡng chất như trên, quýt thực sự là một loại trái cây quý, đem về rất nhiều tác dụng tuyệt hảo cho cơ thể. Có thể kể đến một vài tác dụng tiêu biểu như sau:
4.1. Củng cố và cải tiến sự miễn dịch cho cơ thể
Trong quýt có hàm lượng lớn Vi-ta-min C nên nó sẽ giúp tăng tốc hệ miễn dịch cho cơ thể, từ đó hỗ trợ bạn tránh đc một số bệnh bình thường & trở nên tràn đây năng lượng hơn.
4.2. Ổn định & hỗ trợ hệ tiêu hóa
Với hàm lượng chất xơ dồi dào mà quả quýt mang đến, hệ tiêu hóa của bạn sẽ được bổ trợ hoạt động tốt hơn, ngăn chặn tình trạng táo bón & làm giảm nguy cơ bị mắc các bệnh về hệ tiêu hóa.
4.3. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu cách đây không lâu đã đã cho thấy trong loại trái cây này có chứa flavonoid. Đấy là chất có công dụng sa thải mỡ thừa trong cơ thể và ngăn chặn cơ thể sản sinh thêm chất béo. Nhờ vậy, cơ thể sẽ giảm bớt nguy cơ bị béo múp và tiểu đường type 2.
4.4. Bức tốc sức khỏe cho hệ tim mạch
Là vì trong quýt có đựng được nhiều vitamin C, chất xơ và các chất ngăn ngừa oxy hóa, những chất này có tác dụng nhất định với tim mạch.
4.5. Hỗ trợ làm đẹp da
Vi-ta-min C & VTM A có trong quýt sẽ giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng hơn.
4.6. Quýt còn có chức năng hạn chế tăng cân, béo phệ
Trong quýt đựng nhiều chất dưỡng chất nhưng lại hoàn toàn Không có chất béo. Vì vậy, ăn quýt sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng cơ thể tốt hơn & tránh nguy cơ bị béo múp.
5. Cách ăn quýt tốt cho da bị mụn & hữu dụng cho sức khỏe
5.1. Các cách ăn
Như vừa trình bày phần trên có thể thấy ăn quýt rất tốt cho cơ thể. Chúng tôi sẽ đưa các bạn kiếm tìm hiểu cách ăn quýt đúng phương pháp để giúp giảm mụn nhọt & giảm cân hiệu quả sau đây:
  • Cách 1: ăn quýt trực tiếp để hấp thụ nhanh phần lớn VTM & khoáng chất. Đó là cách ăn quýt đơn giản, kịp thời và nhanh chóng nhất, bổ sung dưỡng chất giúp mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả.
  • Cách 2: nước ép quýt. Với cách này, bạn chỉ cần vắt lấy nước giống như vắt nước cam. Sau đó vớt bỏ hạt và sử dụng.
  • Cách 3: làm mứt quýt rang ăn để hỗ trợ giảm cân. Với cách sản xuất này, bạn vừa có một món ngon để thưởng thức lại vừa có thể giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên cách chế biến hơi cầu kỳ.
  • Cách 4: salad quýt. Món này khá lạ nhưng lại là một cách để giảm cân hiệu quả mà bạn ko thể bỏ qua.

5.2. Cách làm
Để làm món ngon từ quýt bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:
4 quả quýt tươi, ½ quả bơ chín, ½ củ hành tây, 1 cây xà lách xanh, 4 thìa cà phê dầu oliu
2 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong, ½ thìa muối, ¼ thìa tiêu.
Cách làm cụ thể như sau:
  • Bước 1: Quýt bóc vỏ và hạt, tách lấy múi .
  • Bước 2: Bơ bỏ vỏ, bổ đôi quả theo chiều dọc rồi bỏ hạt, thái thành lát mỏng.
  • Bước 3: Xà lách rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành khúc khoảng ba cm.
  • Bước 4: Hành tây bóc vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát nhỏ vừa ăn.
  • Bước 5: Trộn muối, mật ong, nước cốt chanh hoặc giấm vào bát rồi khuấy đều. Sau đấy cho dầu oliu, tiêu vào, tiếp tục trộn lẫn.
  • Bước 6: Cho xà lách, quýt, bơ, hành tây vào bát, thêm hỗn hợp nước sốt vừa làm vào rồi trộn lẫn. Xếp salad ra đĩa và thưởng thức thành quả.

Hy vọng với các share này, mọi người Không còn câu hỏi liệu ăn quýt có nổi mụn ko nữa. Ngoài ra, nếu còn bất cứ nghi vấn nào, đừng ngần ngại để lại nghi vấn, Newway Mart sẽ tư vấn cho bạn.