Results 1 to 1 of 1
-
07-26-2018, 02:53 PM #1
- Join Date
- Jul 2017
- Posts
- 803
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more the latest threads:
- Chuyên gia bật mí Top 7 thương hiệu mỹ phẩm...
- Tổng hợp 7 hãng thương hiệu mỹ phẩm HQ nổi...
- Top 11 web site order mỹ phẩm Hàn Quốc uy...
- Top 10 chai nước hoa tốt nhất thế giới được...
- Nước hoa authentic là gì ? Có nên mua nước...
- Bạn có biết móng tay giả dùng được bao lâu...
- Kemkt.ocm chia sẽ cách làm móng tại nhà gọn...
- Bất Ngờ dịch vụ truyền nước biển tại nhà Y...
- BS Đức Điệp Hướng Dẫn Tập Vật Lý Trị Liệu...
- Xưởng may & in ấn cờ vải theo yêu cầu giá rẻ...
Similar Threads
-
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
By maylanhgiasi in forum Nước Hoa - Mỹ PhẩmReplies: 0Last Post: 06-07-2018, 03:38 PM